약 삼 년 전 코로나가 시작되고 인생의 과도기가 겹치면서 마음에 우울감과 무력감 비슷한 감정들이 나타나기 시작했다. 난생처음 겪어보는 감정들을 어떻게 대해야 하는지 전혀 몰랐고 참기만 하다가 마음에 부정적 감정들이 쌓여가기만 했다. 그러다 우연히 들어간 중고 서점에서 책을 만나게 되었다. 서점에 서서 앞쪽을 읽어보는데, 누군가가 내 마음을 그대로 옮겨 써 놓은 것 같은 기분이었다. 이 책이라면 내 이 마음의 병을 치료해 줄 수 있을 거라고 생각했고 당장 구매해서 읽어보기 시작했다. 책을 다 읽은 후에는 바로 혼자 집에서 명상을 하기 시작했다. 하지만 늘 생각을 해야 한다는 강박관념에 시달리며 살아온 내가, 하루아침에 평온을 되찾고 명상을 잘 할리가 없었다. 처음엔 명상은커녕 그냥 10분을 아무것도 안 하..

일상의 정보 2024. 1. 9. 09:29