2024년 헬스를 시작했다. 근력운동과 담을 쌓고 지냈던 내가 헬스를 시작한 이유는 여러 가지가 있겠으나 우선은 나이가 들어감에 따라 체력이 떨어지는 게 느껴지기도 하고 또 이 떨어진 체력이 정신력에도 영향을 많이 끼치는 것 같았기 때문이다. 정신력 함양을 위한 단련이랄까. 젊었을 때 근력 키우는 것과 나이가 들었을 때 근력을 키우는 것은 근육 붙는 속도와 질에서도 엄청나게 차이가 나고 또 젊었을 때의 근육이 나이가 들었을 때 건강을 좌우한다고 하는 말을 인터넷에서 보곤 괜히 위기감을 느껴 근육을 얼른 키워야겠다는 생각을 했다. 그리고 무엇보다 망설이고 있던 날 움직이게 한 건 우리 언니였는데, 언니는 1년 동안 꾸준하게 거의 매일 헬스를 하며 나에게 헬스에 대한 예찬을 늘어놨었다. 관심이 없을 때는 흘..

일상의 정보 2024. 1. 13. 22:04